Unsere Kursangebote
WenDo Kurs
Die beste Form der Selbstverteidigung ist nicht die Vermeidung von gefährlichen Situationen, sondern das Erlernen von Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsstrategien. WenDo ist speziell auf Mädchen und Frauen zugeschnitten und arbeitet ganzheitlich an der inneren Haltung und der körperlichen Selbstverteidigung.
Was nutzt es mir, Techniken der Selbstverteidigung zu erlernen, wenn ich es mir nicht erlaube, mich zu wehren?
Kurs für erwachsene Frauen ab dem 10.09. für 5 Termine (immer Donnerstags)
Ab 17:30 - 19:30 Uhr
Insgesamt 10€ Teilnahmegebühr
Kurs für Mädchen von
12 -14 Jahren
06.11. von 15:00 - 19:00 Uhr
07.11. von 10:00 - 16:00 Uhr
Insgesamt 10€ Teilnahmegebühr
Anmeldung:
WenDo Kurs für Frauen und Mädchen
DigiRehab - fit bleiben, Stürze vermeiden
Sie möchten sich fitter und sicherer fühlen? DigiCare ist unser Gruppenangebot speziell für ältere Menschen, auch mit Pflegegrad 1. In 12 kurzweiligen Einheiten trainieren wir mit leichten, alltagstauglichen Übungen Ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance – ganz ohne Überforderung, dafür mit viel Freude in netter Gemeinschaft. Drei persönliche Checks begleiten Sie durch den Kurs.
Dabei schauen wir gemeinsam, wie sich Ihre Beweglichkeit verbessert und Ihr Sturzrisiko kleiner wird. Machen Sie mit – für mehr Sicherheit im Alltag. Dieses Kursangebot kann durch die Pflegekasse ab einem Pflegegrad von 1 übernommen werden.
12 Termine ab Mittwoch, den 16.09. um 10 Uhr
Wöchentliches Angebot
Anmeldung:
DigiRehab - fit bleiben, Stürze vermeiden
AktivMobil 60+
AktivMobil 60+
Fit bleiben für Alltag, Verkehr und Selbstständigkeit. Mehr Beweglichkeit, bessere Reaktion und ein sicherer Überblick.
AktivMobil 60+ trainiert genau das, was im Alltag und unterwegs zählt. Mit gezielten Übungen für Rumpf, Schultern, Nacken, Reaktion, Wahrnehmung und Entscheidungsfähigkeit bleiben Sie aktiv, sicher und selbstständig mobil.
Ein Kooperationsprojekt mit dem TuS Lüdersfeld e.V., Hilgenfeld Hören & Sehen, BKK24. Übungsleiterin Martina Scheibe (TuS Lüdersfeld)
Beginn: Dienstag, 06.10.2026, danach 9 Termine, immer dienstags zur gleichen Uhrzeit: 18:00 bis 18:45 Uhr Ort: Sporthalle des TuS Lüdersfeld, Niedernhagen 10, 31702 Lüdersfeld
Anmeldung:
AktivMobil 60+ Kurs